Ar ar ergonominės atminties putų pagalvė gali padėti kaklo skausmui?

Ergonominės atminties putų pagalvėyra specialiai suprojektuota pagalvė, kuria siekiama palengvinti kaklo skausmą, užtikrinant tinkamą galvos ir kaklo atramą. Skirtingai nuo įprastų pagalvių, kurios laikui bėgant gali prarasti formą ir išlyginti, ergonominės atminties putplasčio pagalvės yra pagamintos iš viskoelastinių putų, atitinkančių vartotojo galvos ir kaklo formą, tuo pačiu užtikrinant puikią atramą.

Ar ar ergonominės atminties putų pagalvė gali padėti kaklo skausmui?

Daugelis žmonių kenčia nuo kaklo skausmo, kurį gali sukelti prasta laikysena, stresas, sužalojimai ar sveikatos sutrikimai. Jei esate vienas iš jų, jums gali kilti klausimas, ar ergonominės atminties putų pagalvė gali padėti palengvinti jūsų diskomfortą. Trumpas atsakymas yra „taip“. Palaikant natūralų kaklo kreivę, ergonominė atminties putų pagalvė gali sumažinti raumenų įtampą, pagerinti kraujotaką ir skatinti geresnę miego kokybę.

Kaip pasirinkti tinkamą ergonominės atminties putų pagalvę?

Renkantis ergonominės atminties putų pagalvę reikia atsižvelgti į keletą veiksnių. Pirmiausia apsvarstykite savo miego padėtį. Šoniniai pabėgiai gali pirmenybę teikti didesnei palėpės pagalvei, o miegamieji gali pirmenybę mažesnei palėpės pagalvei. Skrandžio miegantiems gali būti naudinga labai plona pagalvė arba visai nėra pagalvė. Antra, apsvarstykite pagalvės tvirtumą. Atminties putplasčio pagalvės būna skirtingos tankio, nuo minkštos iki tvirtos. Trečia, apsvarstykite pagalvės dydį ir formą. Kai kurios atminties putplasčio pagalvės turi kontūruotas formas, skirtas pritaikyti specifiniams kūno tipams. Galiausiai apsvarstykite pagalvės kokybę ir ilgaamžiškumą. Gera atminties putplasčio pagalvė turėtų išlaikyti savo formą ir tvirtumą bent keletą metų.

Ar yra kokių nors šalutinių poveikių ergonominės atminties putų pagalvei naudoti?

Ergonominės atminties putplasčio pagalvės paprastai yra saugios naudoti, ir nėra jokio reikšmingo šalutinio poveikio, susijusio su jomis. Tačiau kai kurie žmonės gali patirti pradinį diskomforto periodą, nes jie prisitaiko prie naujos pagalvės formos ir tvirtumo. Kiti gali pastebėti, kad atminties putplasčio medžiaga išlaiko daugiau šilumos nei jų sena pagalvė, kuri šiltu oru gali būti nepatogus.

Kaip prižiūrėti savo ergonomiškos atminties putų pagalvę?

Norėdami pailginti savo ergonominės atminties putų pagalvės tarnavimo laiką, turėtumėte laikytis gamintojo priežiūros instrukcijų. Daugelyje atminties putų pagalvių yra nuimami ir plaunami dangteliai, kurie turėtų būti reguliariai plaunami. Pats atminties putos neturėtų būti plaunamos, tačiau jos gali būti valomos su švelniu plovikliu ir šiltu vandeniu. Neapskleiskite pagalvės į tiesioginius saulės spindulius, nes UV spinduliai gali sugadinti putų struktūrą.

Apibendrinant galima pasakyti, kad ergonominė atminties putų pagalvė gali padėti palengvinti kaklo skausmą, užtikrinant tinkamą galvos ir kaklo atramą. Rinkdamiesi ergonomiškos atminties putplasčio pagalvę, apsvarstykite savo miego padėtį, tvirtumą, dydį ir kokybę. Nors ergonominės atminties putų pagalvės naudojimo šalutinis poveikis nėra, kai kurie žmonės gali patirti pradinį koregavimo periodą arba šilumos sulaikymą. Norėdami prižiūrėti savo atminties putplasčio pagalvę, vykdykite gamintojo priežiūros instrukcijas ir venkite tiesioginių saulės spindulių.

„Ningbo Zhehe Technology Development Co., Ltd“ yra pirmaujanti aukštos kokybės putplasčio pagalvių gamintojas. Mūsų pagalvės yra pagamintos iš aukščiausios kokybės medžiagų ir sukurtos taip, kad užtikrintų puikų palaikymą ir komfortą. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite mūsų svetainėje adresuhttps://www.nbzjnp.comArba susisiekite su mumisOffice@nbzjnp.cn.

10 Rekomenduojami moksliniai straipsniai:

1. „Bririson RJ“, „Hartling L“, „Dhillon N“ ir kt. Atsitiktinių imčių kontroliuojamas miego muzikos, skirtos nemigai, tyrimas vaikams, sergantiems autizmo spektro sutrikimais. J Clin Sleep Med. 2014 m. Balandžio 15 d.; 10 (4): 429-35.

2. „Buysse DJ“, „Reynolds CF 3“, „Monk TH“ ir kt. Pitsburgo miego kokybės indeksas: nauja psichiatrinės praktikos ir tyrimų priemonė. Psichiatrijos rez. 1989 m. Gegužė; 28 (2): 193–213.

3. Cheung Jmy, Bartlett DJ, Armor CL ir kt. Nemiga: paplitimas, pasekmės ir veiksmingas gydymas. Med J Aust. 2013 m. Vasario 18 d.; 198 (3): 142–6.

4. Iranzo A, Santamaria J. Nuo miego priklausoma atminties konsolidacija Parkinsono ligoje: terapinės intervencijos link. Judėti sutrikimas. 2015 m. Liepos mėn.; 30 (8): 1027–32.

5. Li X, Lu J, Zhang L ir kt. Akupunktūros gydymo poveikis sunkiai gydomam nemigai atsitiktinių imčių kontroliuojamame tyrime. Miego med. 2016 m. Rugsėjo 25 d.: 116–22.

6. „Luyster FS“, „Strollo PJ JR“, „Zee PC“ ir kt. Miegas: būtina sveikata. Miegas. 2012 m. Gegužės 1 d.; 35 (5): 727-34.

7. Ma X, Wu Y, Jiang S ir kt. Paradoksali nemiga: sisteminė polisomnografinių ypatybių apžvalga ir metaanalizė. Miegas Medis 2018 m. Vasario mėn.; 37: 55–63.

8. Ohayon MM, Li KK, Guilleminault C. Miego bruksizmo rizikos veiksniai plačiajai populiacijai. Krūtinė. 2001 m. Spalis; 120 (4): 1101–8.

9. Teherani-doost M, Shahrivar Z, Pakbaz B ir kt. Kognityvinė-elgesio terapija jaunimui, kuriam yra vėlyvoji nemiga. J Clin Psychol. 2011 m. Birželis; 67 (6): 629-35.

10. Zhang L, Fang J, Li P ir kt. Kognityvinių sutrikimų mechanizmai ir gydymas nemigoje: pasakojimo apžvalga. Neuropsychiatr Dis gydymas. 2020 m. Rugpjūčio 28 d.; 16: 2081–91.