Kaip teisingai naudoti atminties pagalves? Į ką turėčiau atkreipti dėmesį, kai naudojate atminties pagalves?

Kaip naujo tipo miego pagalba,atminties pagalvėstampa vis populiaresni. Tačiau norint visiškai žaisti savo pranašumus, būtini teisingas naudojimo metodas ir atsargumo priemonės.

Visų pirma, prieš naudodami atminties pagalvė, turite pasirinkti tinkamą dydį ir aukštį. Paprastai tariant, suaugusiųjų atminties pagalvė yra tinkamesnė nuo 10–15 cm, tačiau tai taip pat skirsis priklausomai nuo asmeninių miego įpročių ir fizinių sąlygų. Pvz., Žmonėms, įpratusiems miegoti ant savo pusės, gali prireikti aukštesnės pagalvės, o tiems, kurie miega ant nugaros, yra palyginti žemi. Galite nustatyti, koks aukštis jums labiausiai tinka bandydami miegoti.

Kai naudojate jį, teisingai uždėkite galvą ir kaklą ant atminties pagalvės. Galva natūraliai turėtų atitikti pagalvės kreivę, o kaklas turėtų būti visiškai palaikomas, kad būtų išlaikytas normalus gimdos kaklelio stuburo fiziologinis kreivumas. Jei jis nėra tinkamai dedamas, jis gali sukelti kaklo raumenų įtampą ir paveikti miego kokybę.

Atminties pagalves reikia reguliariai valyti ir prižiūrėti. Dėl savo specialios medžiagos ji paprastai nėra tiesiogiai plaunama. Norėdami švelniai nuvalyti paviršių, galite naudoti drėgną šluostę ir įdėti į gerai vėdinamą vietą, kad išdžiūtų.

Norėdami pratęsti atminties pagalvės tarnavimo laiką, venkite ilgalaikio suspaudimo ir sulankstymo. Tuo pačiu metu nepadarykite jos saulei, kad išvengtumėte įtakos jos veikimui ir medžiagai.

Be to,atminties pagalvėsiš skirtingų prekės ženklų ir modelių gali būti subtilūs skirtumai. Pirkdami atidžiai perskaitykite produkto instrukcijas ir instrukcijas.

Kai kurie žmonės gali jaustis nepatogiai, kai pirmą kartą naudoja atminties pagalves. Tai normalu. Paprastai po adaptacijos laikotarpio galite pajusti jos teikiamą komfortą ir naudą.

Trumpai tariant, tinkamai naudodami atminties pagalves ir atkreipiant dėmesį į svarbius dalykus, galite suteikti geresnę miego patirtį, leisdami jums visiškai atsipalaiduoti savo kūną ir protą poilsio metu ir pasveikinti naują dieną.